マシンの使い方や、最初にやるべきことがわからない
BEGINNER GYM SUPPORT
ジムを、
ひとりで続けられる
場所に。
何をすればいいかわからない、を終わらせる。
知識・行動・習慣を、あなたのペースで身につけるジム初心者のための伴走サービスです。
カウンセリングは20分・オンライン・無料少人数レッスン初回1回無料友人・家族と最大2名まで参加OK
YOU'RE NOT ALONE
始めたのに、
なぜか続かない。それは意志の問題ではありません。
周りの目が気になり、フォームが合っているか不安
食事も運動も情報が多すぎて、結局自己流になる
行くたびに迷って、いつの間にか足が遠のく
最初に必要なのは、追い込まれることではありません。自分に合う「続け方」を知ることです。
OUR CONCEPT
正しく知る。
小さく動く。
いつの間にか、続いている。
KNOWLEDGE｜知識
器具の使い方、フォーム、食事の基本。迷いを減らすための土台を、わかりやすくお伝えします。
ACTION｜行動
動画添削と少人数レッスンで、実際に動きながら確認。わからないままにしません。
HABIT｜習慣
LINEでの相談と定期的な振り返りで、生活の中に無理なくトレーニングを定着させます。
HOW IT WORKS
ひとりにしない。
でも、頼りきりにも
させない。
オンラインの気軽さと、リアルで確かめる安心感。その間にある、初心者にちょうどいいサポートです。
LINEで相談食事管理レポート少人数レッスン
LINEでいつでも確認
フォーム動画の添削は回数無制限。食事・生活習慣の相談や進捗確認もオンラインで。質問をため込まずに進められます。
週1回の食事管理とレポート
食事の記録をもとに、週に1回レポートでお返しします。1on1ミーティング（2週に1回・20分、初月は毎週）で振り返ります。
月4回までの少人数レッスン
レンタルスペースで、1回最大5名。前半は器具とフォームを一緒に確認し、後半は各自のトレーニングを巡回しながらサポートします。
いつものジムでの実践は、動画で添削
会員制ジムの規約に配慮し、施設内での指導は行いません。ご自身のジムで撮った動画を送っていただければ、フォームを添削します。
PLANS
始め方は、
あなたが選べます。
まずはオンラインから。リアルで見てもらいたくなったら、レッスンやパーソナルへ。目標や生活に合わせて選べる4つの入口です。金額はすべて税込です。
ライト（オンライン）
オンラインで習慣の土台をつくる
月額 ¥1,980先着20名の価格／以降 ¥2,980
- 週1回の食事管理＋レポート
- フォーム動画添削は何回でも
- 1on1：2週に1回・20分
- 初月のみ1on1週1回・20分
スタンダード
オンライン＋少人数レッスン
月額 ¥9,800先着20名の価格／以降 ¥14,900
- ライトの内容すべて
- 少人数レッスン月4回まで
- 1回最大5名の少人数制
- 初回レッスン1回無料体験
パーソナル
マンツーマン指導＋少人数レッスン
月額 ¥29,800
- パーソナル指導月4回
- 少人数レッスン月4回まで
- 目標に合わせた個別メニュー
- 初回パーソナル ¥5,000体験
パーソナル（都度）
「今日だけ見てほしい」に。プランに加入していない方も利用できます。
※金額はすべて税込です。先着20名の価格は、契約が成立した順（承諾と決済の完了順）に適用されます。
※先着20名到達後の新規契約には継続期間があります（ライト6ヶ月、スタンダード・パーソナル3ヶ月）。休会制度あり（最大3ヶ月・年1回）。解約は2ヶ月前の予告制です。
※詳しくは利用規約をご確認ください。お支払いはクレジットカード（Square）です。
WHY GYM START
高額なパーソナルか、
ひとりで頑張るか。
その二択ではありません。
NOT JUST ONLINE
画面越しだけで
終わらせない。
日々の相談はオンラインで気軽に。フォームや器具の使い方は、月4回までのリアルな少人数レッスンで確かめられます。
NOT INTIMIDATING
「パーソナル」の重さを
なくしました。
まずは使い方の確認やフォームチェックから。短期で追い込むのではなく、自分で通える状態を一緒につくります。
一般的なパーソナルオンラインのみGYM START
相談のしやすさ予約した時間のみ相談しやすいLINEで気軽に相談
フォーム確認マンツーマン動画中心動画＋リアルの少人数
月額の目安数万円〜数千円〜¥1,980〜
目指す状態短期の結果自己管理自分で正しく続けられる
HOW TO START
はじめ方は、
4ステップ。
ヒアリングシート
今の状況や目的を教えてください。必須項目だけなら約3分です。
回答する →無料カウンセリング
20分・オンライン（Google Meet／Zoom）。平山が合うプランの案をご用意します。無理な勧誘はしません。
体験
合う方だけ、少人数レッスン（初回無料）やパーソナル（¥5,000）の体験をご案内します。
入会お申込み
申込み・健康チェック・同意書をWebでまとめて完了。承諾後にカード決済のご案内を送ります。
お申込みフォーム →MONITOR VOICES
第0期モニターの声を、
ここに掲載予定です。
トレーニングの継続率、フォームへの不安の変化、日常に運動が定着するまでの体験を、モニターの皆さまの許可をいただいて掲載します。
「何をやるか」が決まると、ジムへ行くハードルが下がる。
第0期モニターの声を掲載予定
フォームを確認できる安心感が、続ける力になる。
第0期モニターの声を掲載予定
忙しい週も、短い自宅トレーニングなら続けられる。
第0期モニターの声を掲載予定
FAQ
よくある質問
運動経験がまったくなくても大丈夫ですか？
はい。GYM STARTは、何から始めればいいかわからない方のためのサービスです。今の体力やジムの契約状況に合わせ、最初の一歩から一緒に確認します。
いま通っているジムで教えてもらえますか？
会員制ジムの規約に配慮し、施設内での指導は行っていません。ご自身のジムでのトレーニングは、撮影した動画を送っていただければフォームを添削します（回数無制限）。少人数レッスンとパーソナルは、レンタルスペースで行います。
少人数レッスンはどのような雰囲気ですか？
1回最大5名の少人数制です。前半は器具の使い方やフォームをグループで確認し、後半は各自のトレーニング中に個別で巡回サポートします。初回は友人・家族と最大2名まで無料で体験できます。
資格を持ったトレーナーですか？
担当トレーナーのプロフィールは無料カウンセリングでご案内します。なお、医療的な診断・治療が必要な内容には対応できません。持病がある方、治療中の方は事前に医師へご相談ください。
レッスンのキャンセルや予約変更はできますか？
予約はSquare予約で行います。前日13時までのキャンセルは無料で、振替もできます。それ以降のキャンセルや無連絡の欠席は、レッスンは当月の利用1回分を消化したものとし、パーソナル（都度）は返金しません。
休会・解約のルールを教えてください。
休会は最大3ヶ月まで、年1回ご利用いただけます。解約は2ヶ月前の予告制で、申し出た月の翌月から数えて2ヶ月目の月末に解約となります（例：10月に申し出ると12月末）。日割りの返金はありません。先着20名到達後の新規契約には、ライト6ヶ月、スタンダード・パーソナル3ヶ月の継続期間があります。詳しくは利用規約をご確認ください。
支払い方法は？
クレジットカード（Square）でのお支払いです。月額プランは毎月同日に自動で課金され、パーソナル（都度）はご利用のたびにお支払いいただきます。
FIRST STEP
まずは一度、
話してみるところから。
無料カウンセリングは20分・オンライン。今の状況を聞いたうえで、合う始め方をご提案します。少人数レッスンは初回1回無料、パーソナルは¥5,000でお試しいただけます。